Hypnotherapie - hoe werkt dat?
Hypnotherapie: niet zo mysterieus als je denkt
Hypnose roept bij veel mensen nog altijd mysterieuze beelden op. Er wordt gedacht aan toneelhypnose, waarbij iemand ineens geen kik geeft als hij een citroen op eet of als een dier door de zaal beweegt. Deze beelden zorgen ervoor dat sommige mensen huiverig zijn voor hypnotherapie. In werkelijkheid is een hypnotische trance een heel alledaags fenomeen. Hypnose of een hypnotische trance is een natuurlijke staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht, zoals je die ook kan hebben bij het kijken van een boeiende film of rijden op je fiets. Deze gerichte aandacht maakt dat de wereld om je heen deels wegvalt en je ontvankelijk wordt voor informatie uit je onbewuste. Via deze staat kan een hypnotherapeut mensen met uiteenlopende klachten helpen om op een diepere laag verandering te realiseren.
Hoe werkt hypnotherapie?
Hypnotherapie is een krachtige en effectieve behandelmethode die gebruikmaakt van hypnose om positieve veranderingen in het onbewuste te bewerkstelligen. Het rationele brein, dat vaak vol zit met belemmerende overtuigingen en zelfkritiek, wordt tijdens hypnose minder actief. Hierdoor ontstaat ruimte om beperkende gedachten los te laten en nieuwe, helpende overtuigingen te integreren.
Veel klachten waarmee mensen worstelen, zoals stress- en spanningsklachten, een laag zelfbeeld, trauma’s of relatieproblemen, hebben een diepere oorzaak in het onderbewuste. Door middel van hypnotherapie kunnen deze onderliggende patronen worden blootgelegd en getransformeerd.
Verlies je de controle?
Een van de grootste misverstanden over hypnose is dat je de controle verliest. Dit is absoluut niet het geval. Tijdens een hypnosesessie ben je je nog steeds bewust van je omgeving en houd je altijd de regie. Hypnotherapie is geen slaap of ‘weg’ zijn; het is juist een staat van verhoogde concentratie en ontspanning. Vergelijk het met dagdromen of helemaal opgaan in een goed boek. Je bent volledig aanwezig, maar tegelijkertijd diep in je innerlijke beleving.
Voor welke klachten is hypnotherapie geschikt
Hypnotherapie is breed inzetbaar en kan helpen bij onder andere:
Stress- en spanningsklachten
Laag zelfbeeld en onzekerheid
Belemmerende overtuigingen
Relatieproblemen
Traumaverwerking
Angsten en fobieën
Door met gerichte aandacht op je binnenwereld te werken, kun je oude patronen doorbreken en ruimte maken voor positieve verandering.
Hoe werkt een hypnotherapie sessie?
Tijdens een sessie begeleid ik je in een diepe ontspanning. Met behulp van visualisaties, metaforen en gerichte suggesties help ik je om in contact te komen met je onderbewuste. Dit gebeurt op een veilige en respectvolle manier, volledig afgestemd op jouw tempo en behoeften. Je zult merken dat je niet alleen inzicht krijgt in je eigen patronen, maar ook de kracht in jezelf ontdekt om deze te veranderen.
Hypnotherapie binnen psychodynamische sessies
Hypnotherapeutisch werken komt terug in veel van mijn psychodynamische sessies. De hypnotherapeutische trance, oftewel de gerichte aandacht naar binnen, gebruik ik bijvoorbeeld tijdens innerlijk kindvisualisaties, delenwerk of andere lichaamsgerichte oefeningen. Dit helpt om diepere lagen van het onderbewuste te bereiken en duurzame veranderingen te bewerkstelligen. Ook als je niet met gesloten ogen zit, maar gewoon met mij in gesprek bent kun je op nieuwe inzichten komen en je bekende manier van zijn overstijgen.
Ervaar zelf de kracht van hypnotherapie
Hypnotherapie is een effectieve manier om tot nieuwe inzichten en bijbehorende gedragsverandering te komen. Ben je benieuwd wat hypnose voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op per e-mail voor meer informatie of een kennismakingsgesprek.